Apps de Meditação: relaxe o corpo e a mente
Que tal aproveitar uma seleção com os melhores Apps de meditação? Você tem diversas opções no mercado que vão trazer o que você precisa e a certeza de que vai valer a pena fazer os exercícios, direcionados exatamente para o que você necessita.
Por isso, fizemos uma lista com os 10 Apps de meditação mais baixados na Play Store. Confira e instale aquele que mais te agradar!
10 melhores Apps de Meditação para Android
Veja quais são os 10 principais Apps de Meditação para smartphones Android:
1. Atma – Meditação e bem-estar
Este é um dos mais completos apps do mercado para meditar. Você tem diversos recursos, de maneira que possa aproveitar melhor na hora usar.
Guiado por um monge, você tem conteúdos exclusivos, meditações guiadas, meditação livre, músicas para todos os momentos do dia e opções de meditação para crianças.
Além disso, esse app de meditação tem controle de progresso.
2. Lojong: Meditação Mindfulness
Tenha um app em português para meditar e aproveita todos os benefícios dessa prática, como alívio da ansiedade, controle de estresse, foco, atenção, qualidade de vida, felicidade, redução da raiva e relaxamento da mente.
O app é gratuito.
3. Meditopia: meditar e dormir
Se você quer ter um app com meditação guiada, mais de 250 tipos de meditação e ainda aproveitar melhor para trabalhar pontos importantes da mente e do corpo, você deve baixar o Meditopia.
Com ele, você tem um aplicativo completo para todo o dia, que vai trazer dicas para cada momento e ajudar na hora de encontrar melhores meditações para você.
4. Insight Timer: meditação
Um dos apps de meditação que ganharam prêmios por conta do que trazem para o mercado. Você tem diversas aulas em português e vai usar para fazer o acompanhamento do ritmo de meditação e de tudo que está em torno dela.
Assim, você tem uma série de benefícios gratuitos que pode aproveitar diretamente em seu smartphone.
5. Serenity: Meditação
Se você quer ter uma meditação para a mente, sono e relaxamento, o serenity é o app certo para você. Terá todas as opções que desejar e ainda vai fazer com que seu corpo e mente estejam em equilíbrio.
Você terá acesso a um curso gratuito em áudio para que tenha em mãos o conhecimento necessário para meditar corretamente.
Este é o app ideal para quem está começando.
6. Calm – medite e relaxe
Se o que você deseja é contar com um app de meditação para trazer calma, tranquilidade, melhorar a mente, o corpo e se preparar para dormir, você deve instalar o Calm.
Ele é um App Meditação gratuito e vai fazer com que você tenha diversas opções para todos os momentos do seu dia a dia.
Aproveite as opções de “Sleep Stories” para relaxar e dormir.
7. Sensa
Diferente dos anteriores, este app de meditação tem foco em monitorar, controlar e exercitar o estado mental de cada pessoa. Portanto, você tem diversas opções para tratar a irritabilidade, estresse e ainda fazer com que sua mente esteja bem preparada para o dia a dia.
O Sensa é um app gratuito de meditação que promete uma mudanças importantes em até 3 meses de uso. Vale a pena testar.
8. Meditação Down Dog
Um app para iniciantes que traz todas as opções de meditação que você precisa. Desde o acompanhamento até a personalização de momentos de relaxamento.
Ao baixar o aplicativo, você terá tudo que precisa em um só lugar e vai conseguir ter mais facilidades na hora de preparar a mente e corpo.
Por isso, vale a pena fazer a instalação do app de meditação e usar em seu dia a dia.
9. Músicas de Meditação
Que tal ter em seu smartphone um app para trazer músicas específicas para você meditar? Pois é esta a proposta desse app gratuito.
Você pode usar o dia todo no seu smartphone e ouvir as músicas que farão a diferença em sua vida.
Ideal para quem quer conhecer músicas diferentes que auxiliam no processo de relaxamento.
10.Endel
Com uma proposta de tevar paisagens sonoras para os usuários, você vai acessar sons e músicas geradas por inteligência artificial para que, assim, relaxe a mente, o corpo e possa criar paisagens que te ajudem a meditar e relaxar.
É uma ótima forma de melhorar a qualidade do sono. Vale a pena conhecer!
Por que começar a meditar?
A proposta de usar Apps de Meditação é fazer com que você tenha uma direção na hora de relaxar. E você vai ter diversos benefícios quando incorporar a prática na sua rotina:
- Redução do estresse.
- Descanso da mente.
- Redução da ansiedade.
- Controle do corpo e da mente.
- Sono mais profundo.
- Relaxamento corporal.
- Bem-estar.
- Pensamentos positivos.
- Controle da mente e do corpo.
Além de diversos outros benefícios que os Apps de Meditação podem trazer para você. Por isso, vale a pena usar no seu dia a dia.
Então, baixe já aquele que melhor combina com você e tenha pelo menos um app de meditação em seu smartphone.
E aproveite para conhecer mais apps que ajudarão no seu dia a dia em nosso site.
